En tant que sophrologue spécialisée dans la gestion des émotions, du stress et du burn out, je suis là pour vous accompagner vers un bien-être émotionnel et mental optimal.

Face aux difficultés de la vie quotidienne, nous sommes souvent submergés par nos émotions, ce qui peut engendrer du stress, de l'anxiété voire un épuisement professionnel (burn out). C'est pourquoi ma pratique s'axe sur l'apprentissage de techniques et de méthodes pour mieux comprendre, gérer et canaliser vos émotions.

J'ai également été formée pour animer des ateliers conçus pour les enfants et les séniors, intitulés les ateliers de "La Bulle des Émotions", selon la méthode de Sophie Le Millour. L'objectif principal des ateliers de la Bulle des Émotions est d'aider les participants à mieux comprendre leurs émotions et à développer des stratégies pour les gérer de manière saine et positive. Les séances aident également à renforcer l'estime de soi, la mémoire, la concentration, la relaxation et la capacité à vivre le moment présent.
 

En parallèle, en reconnaissant que le stress quotidien peut résulter d'organisations administratives chaotiques, j'ai également développé un volet de coaching en réorganisation administrative. Mon but est d'alléger votre quotidien en vous aidant à mieux gérer vos tâches administratives et à optimiser votre organisation. À travers des méthodes personnalisées, je vous guiderai pour simplifier les procédures, améliorer l'efficacité de votre travail et ainsi réduire le stress lié à la gestion quotidienne de votre emploi du temps.

Que vous soyez un adulte en proie à des émotions difficiles, un parent souhaitant offrir à son enfant les outils pour mieux comprendre ses émotions, ou que vous cherchiez des solutions pour simplifier votre organisation administrative, je suis là pour vous accompagner avec bienveillance, professionnalisme et empathie.

 

N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations ou pour prendre rendez-vous. Ensemble, nous développerons les ressources nécessaires pour retrouver un équilibre émotionnel et une sérénité quotidienne.