La sophrologie peut être pratiquée tant en position debout qu'assise, de préférence dans une pièce calme. 
Tout au long de la séance, je vous guide par ma voix pour réaliser les exercices de relaxation dynamique puis pour la visualisation positive.

Au début et à la fin de chaque séance, un temps de discussion est prévu.
En effet, les échanges font partie intégrante des séances et les concluent.
La première séance dure environ 1h30 et les séances suivantes durent 1h.
Vous pouvez réaliser la séance en visio ou au cabinet au 55 rue des Marais, Hameau de Baillon à Asnières sur Oise.