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SOPHROLOGIE

La sophrologie est une méthode psychocorporelle développée dans les années 60 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. 

Elle s'inspire de différentes approches telles que la relaxation, la méditation, l'hypnose et la psychologie.

La sophrologie vise à harmoniser le corps et l'esprit en utilisant des techniques de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation positive. Elle permet notamment de gérer le stress, les émotions, les douleurs, les troubles du sommeil, les addictions, ainsi que de développer la confiance en soi et d'améliorer la concentration.

fondateur de la sophrologie

Elle comprend des exercices simples et accessibles à tous, qui peuvent être reproduits ensuite de manière autonome.
La sophrologie est une méthode douce et non invasive, qui peut être pratiquée par des personnes de tous âges et de tous niveaux de condition physique. Elle ne nécessite aucun équipement spécial et peut être intégrée facilement dans sa vie quotidienne.
Il convient de noter que la sophrologie est une technique complémentaire et ne se substitue en aucun cas à un suivi médical ou psychologique approprié.
En résumé, la sophrologie est une méthode efficace pour les  enfants, les adultes les séniors qui souhaitent améliorer leur bien-être mental et physique en apprenant à se relaxer, à gérer le stress et les émotions, à renforcer la confiance en soi et à améliorer la concentration.

LES OBJECTIFS

DEVOILEZ-VOUS

La sophrologie vous permettra de vous découvrir et de vous révéler en identifiant vos compétences, capacités et valeurs qui sont au cœur de votre existence. En pratiquant régulièrement la sophrologie, vous développerez une meilleure connaissance de vous-même et une vision objective du monde qui vous entoure.
Traces de pas dans le sable
Passerelle de plage

AMELIOREZ VOS CAPACITES

En vous découvrant, vous allez vous connecter à vos talents et ressources, et en développant votre conscience, vous pourrez exceller dans divers domaines tels que le sport, l'art, le bricolage, le dessin ou l'écriture. Vous pourriez même faire des découvertes surprenantes concernant des intérêts insoupçonnés. Par ailleurs, tout cela vous permettra également de trouver la capacité de vous détendre simplement.

Garanties

Bienveillance

confidentialité

accompagnement 
personnalisé

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