
SOPHROLOGIE

La sophrologie est une méthode psychocorporelle développée dans les années 60 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.
Elle s'inspire de différentes approches telles que la relaxation, la méditation, l'hypnose et la psychologie.
La sophrologie vise à harmoniser le corps et l'esprit en utilisant des techniques de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation positive. Elle permet notamment de gérer le stress, les émotions, les douleurs, les troubles du sommeil, les addictions, ainsi que de développer la confiance en soi et d'améliorer la concentration.

Elle comprend des exercices simples et accessibles à tous, qui peuvent être reproduits ensuite de manière autonome.
La sophrologie est une méthode douce et non invasive, qui peut être pratiquée par des personnes de tous âges et de tous niveaux de condition physique. Elle ne nécessite aucun équipement spécial et peut être intégrée facilement dans sa vie quotidienne.
Il convient de noter que la sophrologie est une technique complémentaire et ne se substitue en aucun cas à un suivi médical ou psychologique approprié.
En résumé, la sophrologie est une méthode efficace pour les enfants, les adultes les séniors qui souhaitent améliorer leur bien-être mental et physique en apprenant à se relaxer, à gérer le stress et les émotions, à renforcer la confiance en soi et à améliorer la concentration.
LES OBJECTIFS
DEVOILEZ-VOUS
La sophrologie vous permettra de vous découvrir et de vous révéler en identifiant vos compétences, capacités et valeurs qui sont au cœur de votre existence. En pratiquant régulièrement la sophrologie, vous développerez une meilleure connaissance de vous-même et une vision objective du monde qui vous entoure.

